Взвешивание (без записи в журнале) 29 июля 2014
|
98,4 кг
Потеряно до сих пор: 39,9 кг.
Еще предстоит сделать: 5,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2333 ккал
|
Жир: 72,49г | Белк: 141,09г | Углев: 291,31г.
Завтрак: Poland Springs Mandarin Orange Sparkling Water, Tessemae's Honey Mustard, Provolone Cheese , Fresh & Easy Vegetable Samosas, Regina Fine Red Wine Vinegar, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz), Trader Joe's Fat Free Balsamic Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Meijer Light Thousand Island Dressing, Betty Crocker Bac-Os Bits, Heinz Apple Cider Vinegar. Обед: V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz), Tsunami Pickled Ginger, Genji Ginger Miso Dressing, Genji Brown Rice Vegetable Roll. Ужин: Trader Joe's Veggie & Flaxseed Tortilla Chips, T. Marzetti Simply Dressed Balsamic Vinaigrette, AriZona Beverage Arnold Palmer Zero Half & Half Iced Tea, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Heinz Apple Cider Vinegar, Tessemae's Honey Mustard, Kraft Original Barbeque Sauce, WestSoy Seitan, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Trader Joe's Organic Firm Tofu. Перекус/Другое: Black Pepper, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Trader Joe's Fat Free Cottage Cheese, Jolly Rancher Crunch'n Chew, Pineapple, Brothers-All-Natural Fuji Apple Crisps, America's Choice Button Mushrooms, Dill, Cucumber (with Peel), Young Green Onions, Baby Carrots, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Genji Sushi Wasabi, Cherry Tomatoes, French's Classic Yellow Mustard, Pretzel Boy's Soft Pretzel, Coffee, Sweet Cherries. подробнее ...
|
|
2997 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
