ilkrenk- Журнал, 17 май 22

Параметры Пользователя ilkrenk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 мая 2022

78,1 кг Потеряно до сих пор: 4,7 кг. Еще предстоит сделать: 3,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 мая 2022:

1596 ккал

Жир: 67,81г | Белк: 49,37г | Углев: 211,86г. Обед: Yeşil Erik, Nane, Yeşil Biber, Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir, Tamköy Karadeniz Ekmeği, Limon Suyu, Avokado, Elma, İçim Organik Süt, Tat Domates Rendesi, Tam Buğday Unu, Tereyağı. Ужин: Ev Yapımı Yoğurt, Ceviz, Sızma Zeytinyağı, Tat Domates Püresi , Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Sarımsak, Soğanlar, Yeşil Fasulye. подробнее ...

2259 ккал

Упражнение: yürüyüş - 2 часа и 5 минуты, Отдыхать - 13 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ilkrenk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ilkrenk- Журнал, 17 май 22

Оставить свой Комментарий

ilkrenk-Изменение Веса