|
Slept 6.7hrs restless, mask leak BM no
|
122,2 кг
Потеряно до сих пор: 34,7 кг.
Еще предстоит сделать: 56,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1329 ккал
|
Жир: 54,59г | Белк: 59,09г | Углев: 162,54г.
Завтрак: Almonds, Armstrong Old Cheddar Cheese, Decaffeinated Coffee (made From Ground), Tap Water, Multigrain Brown Rice Cakes (Unsalted). Обед: Tangerine, Tap Water, Tap Water, Leksands Rye Crispbread-Britl Crunch - 1/4 Ring (25G), Tomatoes, Chinese Cabbage, VEGETABLE_BEAN_Tomato, Black Bean, Corn & Onion Salsa Mix _deelbee. Ужин: Grapes, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Great Value Black-Eyed Peas, Norquin Tri-Colour Quinoa, Beef Meatballs, Italian-Style, Fully Cooked. Перекус/Другое: Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water, Decaffeinated Coffee (made From Ground), Tap Water, Smucker's No Sugar Added Blueberry Jam, Kirkland Signature Natural Peanut Butter - No Added Salt, No Added Sugar, Multigrain Brown Rice Cakes. подробнее ...
|
|
6446 ккал
|
Упражнение:
Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Fitbit-3619steps - 2 часа, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 6 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
