Взвешивание (без записи в журнале) 17 мая 2022
|
60,4 кг
Потеряно до сих пор: 14 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3627 ккал
|
Жир: 99,01г | Белк: 275,87г | Углев: 399,23г.
Завтрак: Serrano Jamón Serrano, Lidl Pan de Centeno, Hacendado Aguacate, MyProtein Impact Whey Protein, Mercadona Copos de Avena, Hacendado Leche Desnatada + Proteínas. Обед: Pepino, Tomate Kumato, Espaguetis Integrales, Carne Picada de Pollo y Pavo, Aceite de Oliva. Ужин: Aceite de Oliva, Arroz Integral, Pepino, Tomate Kumato, Pechuga de Pollo. Перекус/Другое: Impact Whey Protein, Tortitas de Arroz, Plátano, Aceite de Oliva, Atún Claro al Natural, Yogur Griego Natural, Almendra Tostada sin Sal, Pan Integral 100%, Tostadas de Pan Integral, Aceite de Oliva, Manzana Golden, Pechuga de Pavo Finas Lonchas Reducido en Sal. подробнее ...
|
Набралось 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Rubenvt365-Изменение Веса
|
