Взвешивание (без записи в журнале) 16 мая 2022
|
86,7 кг
Потеряно до сих пор: 6,4 кг.
Еще предстоит сделать: 21,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1996 ккал
|
Жир: 105,47г | Белк: 185,15г | Углев: 88,96г.
Завтрак: Café Expresso. Обед: Couve-Flor, Quiabo, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Sadia Linguiça Fininha, Repolho Verde Cozido, Batata Doce, Tomates Cereja, Café Expresso, Carne Moída Refogada, Nutrify Nutri Yeast Flakes. Ужин: Natucoco Leite de Coco em Pó , Essential Nutrition Cacao Whey, Hortifruti Rosbife de Lagarto, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Costela de Porco, Carne de Porco Assada, Peito de Frango. Перекус/Другое: Coco Seco, Cacau Show Tablete de Chocolate 70% Cacau, Atlhetica 4 Whey Tech Morango, Berry Good Mirtilo In Natura, A Tal da Castanha Leite de Amêndoa, Starbucks Croissant de Frango . подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ana Cris Rojas-Изменение Веса
|
