mac@ana- Журнал, 16 май 22

Параметры Пользователя mac@ana | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 мая 2022

86,2 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг. Еще предстоит сделать: 21,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 мая 2022:

1636 ккал

Жир: 79,12г | Белк: 84,19г | Углев: 151,26г. Завтрак: Berna Patê de Carnes de Pato e Frango, Melitta Café sem Açúcar, Ovo, Mamão, Quaker Farelo de Aveia, Molico Leite Desnatado. Обед: Alpino Alpino, Salmão no Forno ou Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cafezinho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, A Granel Brócolis Refogado, Mandioquinha. Ужин: Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Bife a Milanesa, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Berinjela com Queijo e Molho de Tomate. подробнее ...

2236 ккал

Упражнение: Йога - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mac@ana-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mac@ana- Журнал, 16 май 22

Оставить свой Комментарий

mac@ana-Изменение Веса