JuAlvi- Журнал, 16 май 22

Параметры Пользователя JuAlvi | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 мая 2022

77,9 кг Потеряно до сих пор: 5,3 кг. Еще предстоит сделать: 7,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 мая 2022:

1936 ккал

Жир: 78,04г | Белк: 101,06г | Углев: 208,77г. Завтрак: Laserenissima Leite Desnatado. Обед: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Ovo, Da Terrinha Tapioca. Ужин: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Перекус/Другое: Castanhas de Caju, Nozes de Nogueira, Banana Nanica, Laserenissima Leite Desnatado. подробнее ...

2755 ккал

Упражнение: Спиннинг Упражнения (Spinning) - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Силовая Тренировка - 50 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

JuAlvi-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

JuAlvi- Журнал, 16 май 22

Оставить свой Комментарий

JuAlvi-Изменение Веса