Взвешивание (без записи в журнале) 15 мая 2022
|
80,5 кг
Потеряно до сих пор: 18,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3740 ккал
|
Жир: 121,45г | Белк: 245,57г | Углев: 414,21г.
Завтрак: Nespresso Café, Nut Cahtuccihi Biscoito Italiano Artesanal, Growth Supplements Creatina, Central Nutrition AMINNU, Nestlé Leite Condensado Semidesnatado Moça. Обед: Nespresso Café, Nut Cahtuccihi Biscoito Italiano Artesanal, Batata Doce, Jundiá Sorvete de Creme, Barbacoa Bolo Mil Hojas, Batatas Fritas, Friboi Fraldinha Assada, Barbacoa Ojo de Bife, Arroz Branco (Cozido), Alface, Tomates, Ovo de Codorna, Tomates Cereja, Grão-de-Bico, Vagem, Cebolas, Pepino (com Casca), Palmito, Beterrabas. Ужин: Filé Mignon Grelhado, Risoto de Queijo, Swift Anéis de Lula , Pão Italiano. Перекус/Другое: Red Bull Energético (250ml). подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
