gage4ever- Журнал, 24 мар 22

Параметры Пользователя gage4ever | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 марта 2022

86,9 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 16,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 марта 2022:

2000 ккал

Жир: 58,52г | Белк: 82,76г | Углев: 311,05г. Завтрак: Peanut Butter, Healthy Life Light Multi-Grain English Muffins, Yakult Yakult Light, Kirkland Signature Egg Whites, Crystal Farms Cheddar Jack Cheese (1 oz), Fresh & Easy Pico De Gallo, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Обед: Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Beef Brisket (Whole, Trimmed to 1/8" Fat) , Giant Eagle Brussels Sprouts . Ужин: Great Value Vegetable Medley, All Whites 100% Liquid Egg Whites, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Swiss Cheese . Перекус/Другое: Pepsi Pepsi. подробнее ...

2534 ккал

Упражнение: Aerobics - 1 час, Shoulders - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gage4ever-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gage4ever- Журнал, 24 мар 22

Оставить свой Комментарий

gage4ever-Изменение Веса