912yuuta- Журнал, 16 май 22

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 мая 2022

73,4 кг Потеряно до сих пор: 12,2 кг. Еще предстоит сделать: 0,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 мая 2022:

2054 ккал

Жир: 32,35г | Белк: 161,15г | Углев: 266,21г. Завтрак: バナナ, マイプロテインインパクトホエイプロテインソルティッドキャラメル, マイプロテインオートミール. Обед: マルコメ味噌料亭の味　長ねぎ, エキストラバージンオリーブオイル, 鶏ひき肉, ご飯, 鶏ひき肉, ご飯. Ужин: キハダマグロ, ご飯. Перекус/Другое: マイプロテインインパクトホエイプロテインソルティッドキャラメル. подробнее ...

2360 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 37 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 35 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 9 минуты, Отдыхать - 17 часа и 39 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 16 май 22

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса