gswizzle- Журнал, 28 июл 14

Параметры Пользователя gswizzle | < Предыдущая Запись |Следующий >

getting there

100,1 кг Потеряно до сих пор: 25,1 кг. Еще предстоит сделать: 9,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 июля 2014:

1696 ккал

Жир: 69,76г | Белк: 98,06г | Углев: 164,02г. Завтрак: Bananas, Sara Lee 45 Calories and Delightful 100% Whole Wheat Bread, 4 Grain Omega 3 Eggs, Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce. Обед: Tia Rosa Flour Tortillas (Burrito Size), Price Chopper Deluxe French Style Dressing, Macaroni or Pasta Salad, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Provolone Cheese, Deli Sliced Ham, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Ужин: Bob Evans Fried Chicken Sandwich, Pizza Hut 14" Large Cheese Stuffed Crust Pizza, Applesauce, Tyson Foods Chicken Nuggets (4 Pieces). Перекус/Другое: Wild Bill's Hickory Smoked Beef Jerky, Betty Crocker Oatmeal Cookie Mix Pouch. подробнее ...

2856 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Стоять - 14 минуты, Сидеть - 4 часа, Вождение - 7 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 19 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gswizzle-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gswizzle- Журнал, 28 июл 14

Оставить свой Комментарий

gswizzle-Изменение Веса