Взвешивание (без записи в журнале) 28 июля 2014
|
69,8 кг
Потеряно до сих пор: 21,9 кг.
Еще предстоит сделать: 8,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1095 ккал
|
Жир: 43,90г | Белк: 61,50г | Углев: 131,19г.
Завтрак: Watermelon, Black Tea, Black Pepper, Friendly Farms 1% Cottage Cheese, Green Tea, ProGrade Nutrition whey protein powder vanilla, Water, Brazil Nuts, Nuts.com Hazelnuts Raw Filberts (No Shell). Обед: Water, Unsweetened Iced Tea, Fit & Active Peach iced tea (Fit&Active), Trader Joe's Chia Seeds, Trader Joe's Roasted & Unsalted Sunflower Seeds, Wheat Montana milled flax seed, Southern Grove Dry Roasted Unsalted Peanuts, Dried Whole Sesame Seeds, Millville Old Fashioned Oats. Ужин: Tap Water, Equate Sugar Free Fiber Therapy, Chef's Cupboard Lentil Soup, Baby Carrots, Peppermint (Mint), Dill (Dried), Dannon All Natural Yogurt - Plain, Happy Harvest Cut Asparagus Spears. Перекус/Другое: Fit & Active Peach iced tea (Fit&Active), Great Value Decaffeinated Iced Tea with Peach Drink Mix, Brach's Cinnamon Hard Candy Sugar Free, Ice Breakers Ice Cubes Sugar Free Gum Cool Lemon, Wrigley Extra Dessert Delights Sugarfree Gum - Peach Cobbler. подробнее ...
|
|
1724 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
 Комментария
28 июл 14 написано членом: draculinavamp
|
28 июл 14 написано членом: RobynByrd1971
|
29 июл 14 написано членом: Deb_N
|
You are doing really great!
29 июл 14 написано членом: Opochan
|
so excited for ya yaaaaaaaaaaa Deb_N
<3 Deb_N he said he'd see me in a month he did look at my leg he also ordered more physical therapy I went to my gym the other day and found a machine that allows me the motion I desire and no pain ,, well till about 30 mins later like all my physical therapy does icing after words thanks so so Much for your support I haven't been very supportive at all ,,, IM praying your well <3
29 июл 14 написано членом: dreamcatcher10
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
