Alessandro Lanni- Журнал, 16 май 22

Параметры Пользователя Alessandro Lanni | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 мая 2022

71,4 кг Потеряно до сих пор: 5,1 кг. Еще предстоит сделать: 7,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 мая 2022:

1517 ккал

Жир: 63,62г | Белк: 68,08г | Углев: 165,74г. Завтрак: Caffè Espresso, Muller Yogurt 0% Vaniglia . Обед: Formaggio Gouda o Edam, Mortadella, Pizzetta. Ужин: Vegamo Seitan, Olio d'oliva, Pane Comune, Parmigiano (in Pezzi), Sale, Pomodori, Carrefour Insalata Iceberg. Перекус/Другое: Sarchio Sfogliette alle Verdure, Lindt Cioccolato al Latte. подробнее ...

2661 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Чтение - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Спать - 7 часа, Вождение - 30 минуты, Сидеть - 1 час, Стоять - 1 час, Просмотр Телевизора - 3 часа, Работа по Дому - 1 час. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alessandro Lanni-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alessandro Lanni- Журнал, 16 май 22

Оставить свой Комментарий

Alessandro Lanni-Изменение Веса