lettygaylor- Журнал, 28 июл 14

When I started out back in February I weighed 280. It took a while for the weight to start coming off. But with working out 5 days out of the week and healthy eating I am finally under 250 and counting!

112,7 кг Потеряно до сих пор: 14,3 кг.    Еще предстоит сделать: 42,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1113 ккал

Жир: 27,84г | Белк: 56,14г | Углев: 161,71г.   Завтрак: Laughing Cow Cinnamon Cream Cheese Spread, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Bananas. Обед: Baken-ets Hot N Spicy Chicharrones, Salsa, MexAmerica Corn Tortillas, Fiesta Chicken Tacos. Ужин: Helados Mexico Premium Fruit Bars, Spicy Tangerine Chicken Stir-Fry, Spicy Tangerine Chicken Stir-Fry, Tai Pei Spicy Mini Chicken Egg Rolls, Knorr Rice Sides - Mushroom. Перекус/Другое: Pop Secret Popcorn Butter 100 Calorie Pop, Cucumber (with Peel), Great Value 90 Calorie Chewy Granola Bar - Chocolate Chunk. подробнее ...

2971 ккал

Упражнение: Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 23 минуты, Отдыхать - 15 часа и 37 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...