Взвешивание (без записи в журнале) 15 мая 2022
|
72,1 кг
Потеряно до сих пор: 4,4 кг.
Еще предстоит сделать: 8,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1909 ккал
|
Жир: 69,17г | Белк: 68,30г | Углев: 253,51г.
Завтрак: Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Muller Yogurt 0% Pesca e Maracuja, Caffè Espresso, Equilibra Sciroppo d'agave. Обед: Melanzane Grigliate, Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Muffin con Gocce di Cioccolato, Kiwi, Pizza Rossa, Salatini, Panino con Mortadella, Panino Prosciutto e Formaggio. Ужин: Olio d'oliva, Carrefour Insalata Iceberg , Parmigiano (Grattugiato), Pasta in Bianco, Pane Comune, Uovo all'occhio di Bue. Перекус/Другое: Santal Succo di Frutta alla Pesca senza Zuccheri Aggiunti, Pizzetta. подробнее ...
|
|
2945 ккал
|
Упражнение:
Чтение - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Просмотр Телевизора - 3 часа, Стоять - 3 часа, Работа по Дому - 2 часа, Вождение - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Сидеть - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Alessandro Lanni-Изменение Веса
|
