Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
JoeSixPac
Журнал
28 июл 14
JoeSixPac- Журнал, 28 июл 14
Параметры Пользователя JoeSixPac
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
I have been trying to keep our daily caloric intake at 1,500 and from time to time I go over. And the results prove to me 1,500 is not the benchmark so this week I am moving down to a 1,200 caloric base to get another good jumpstart on weightloss.
141,5 кг
Потеряно до сих пор:
5,9 кг
.
Еще предстоит сделать:
39,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 28 июля 2014:
1580 ккал
Жир: 48,57г | Белк: 110,36г | Углев: 193,17г.
Завтрак:
Blueberries, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Chicken Breast, Yogurt.
Обед:
Greek Yogurt Lemon Pudding Pie, Banana Berry Smoothie.
Ужин:
Coleslaw Salad Dressing, Coleslaw, Cucumber Salad with Creamy Dressing, Minute Rice Whole Grain Brown Rice, Baked or Broiled Shrimp.
Перекус/Другое:
Apricots, Sweet Cherries, Pears, Oranges.
подробнее ...
3695 ккал
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 0,5 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
JoeSixPac-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю