ian_sd- Журнал, 15 май 22

Параметры Пользователя ian_sd | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 мая 2022

63,4 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 мая 2022:

2449 ккал

Жир: 128,11г | Белк: 148,36г | Углев: 184,38г. Завтрак: 2% Fat Milk, Simple Truth 21 Grains & Seeds Bread, Philadelphia Regular Cream Cheese. Обед: Trader Joe's Crunchy Slaw with Chicken, Crispy Noodles & Peanut Dressing, Asian Gold Chinese Style Barbecue Pork. До Ужина: Oatly Oat Milk. Ужин: Boar's Head American Cheese Loaf (Yellow & White), Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak, Cauliflower Rice. Перекус/Другое: Kirkland Signature Super Extra-Large Peanuts, 2% Fat Milk. подробнее ...

2234 ккал

Упражнение: Вождение - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, HIIT - 20 минуты, Отдыхать - 5 часа и 53 минуты, Спать - 6 часа, Принятие Душа - 7 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Работа по Дому - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 4,4 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ian_sd-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ian_sd- Журнал, 15 май 22

Оставить свой Комментарий

ian_sd-Изменение Веса