Healthycurves2023- Журнал, 15 май 22

Hormones were the name of the game this week. Controlling cravings, trying not to get mentally stuck on the weight and water fluctuations despite consistent efforts. Stuck with the plan anyway, so I’m glad to see some loss this morning.

156,3 кг Потеряно до сих пор: 18,6 кг.    Еще предстоит сделать: 95,0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1750 ккал

Жир: 80,36г | Белк: 53,19г | Углев: 212,77г.   Обед: Strawberries , Kraft Hazelnut Spread , Apples , Tomatoes, Skotidakis Feta Cheese, Olive Oil , Costco Multigrain Ciabatta Buns. Ужин: Bonte Donair Sauce, Domino's Pizza Pepperoni Pizza (Medium). Перекус/Другое: Cadbury Caramilk Bar, 1% Fat Milk. подробнее ...

4258 ккал

Упражнение: Плавание (Медленное) - 55 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...