Взвешивание (без записи в журнале) 28 июля 2014
|
95,3 кг
Потеряно до сих пор: 5,9 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4469 ккал
|
Жир: 125,00г | Белк: 282,74г | Углев: 525,66г.
Завтрак: Breyers Golden Oreo Cookies & Cream, Land O'Lakes Traditional Half & Half, Optimum Nutrition Gold Standard Natural 100% Whey - Vanilla, townsend farms townsend farms Townsend Farms Triple Berry Blend Frozen Berries, Market Pantry 4% Milkfat Cottage Cheese. Обед: Walnuts, El Monterey Chicken & Cheese Grilled Quesadillas, Hapi Hot Wasabi Peas, Bush's Best Grillin' Beans Southern Pit Barbecue, Trader Joe's Jasmine Rice, Birds Eye Normandy Blend Vegetables, Chicken Breast Skinless. Ужин: Quaker Quick Oats, Quaker Instant Oatmeal - Peaches & Cream, Birds Eye Normandy Blend Vegetables, Chicken Breast Skinless. Перекус/Другое: Bananas, Optimum Nutrition Gold Standard Natural 100% Whey - Vanilla, Festal Pumpkin Golden Pie, Harris Teeter Grade A Large White Eggs, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Wholesome Sweeteners Organic Raw Blue Agave Syrup, Market Pantry 4% Milkfat Cottage Cheese, Market Pantry Quick Oats 100% Whole Grain Oats, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Cottage Cheese. подробнее ...
|
Потеряно 11,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
marksmith176-Изменение Веса
|
