Frank #23- Журнал, 15 май 22

Параметры Пользователя Frank #23 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 мая 2022

81,4 кг Потеряно до сих пор: 6,6 кг. Еще предстоит сделать: 3,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 мая 2022:

1804 ккал

Жир: 63,51г | Белк: 130,15г | Углев: 186,97г. Завтрак: Red Delicious Äpfel, Bioland Apfelsaft 100% Direktsaft, Sinnack Brötchen, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. Обед: Leinöl, Heidelbeeren, Gervais Hüttenkäse Aktiv. Ужин: Zeus Zaziki, REWE Beste Wahl Rindfleischfrikadellen, Birnen. Перекус/Другое: Ja! Minis mit Edelschimmel, Monster Energy Ultra Paradise, Maxi Nutrition Filled Protein Bar Black & White, Isostar Hydrate & Perform, ESN Designer Whey Protein Stracciatella, Milbona Haltbare Vollmilch. подробнее ...

2536 ккал

Упражнение: Бег - 13 км/ч - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Frank #23-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Frank #23- Журнал, 15 май 22

Оставить свой Комментарий

Frank #23-Изменение Веса