Взвешивание (без записи в журнале) 15 мая 2022
|
71,4 кг
Потеряно до сих пор: 4,4 кг.
Еще предстоит сделать: 8,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1142 ккал
|
Жир: 54,01г | Белк: 74,38г | Углев: 95,43г.
Завтрак: Просто Форель Слабосоленая, Клюква, Черная Смородина, Ермолино Колбаса Русская, Хлебный Дом Хлеб Столичный Черный, Магнит Сыр Маасдам, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Обед: Зеленая Фасоль (Замороженная), Цветная Капуста на Пару, Брокколи на Пару, Курица Вареная, Булгур (Вареный), Щи с Курицей, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лето Укроп Свежий, Кинза, Зеленый Лук, Шпинат, Руккола, Махеевъ Кетчуп Томатный, Московский Провансаль Майонез Классический 67%. Ужин: Золотой Колобок Слойка Конвертик с Абрикосовым Конфитюром, Творожный Десерт, Сыр Тильзитер, Ермолино Колбаса Русская, Тульский Хлебокомбинат Сухари Сдобные Пшеничные Осенние, Зеленый Чай. Перекус/Другое: Суфле Творожное, Клинский Мясокомбинат Сосиски Клинские. подробнее ...
|
|
2042 ккал
|
Упражнение:
Прогулка с собаками 700м - 30 минуты, занятие на собачьей площадке - 1 час, Ходьба быстрым шагом вокруг кладбища 1ч 29м 5км - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ivanova___Maria-Изменение Веса
|
