Взвешивание (без записи в журнале) 14 мая 2022
|
71,8 кг
Потеряно до сих пор: 4,7 кг.
Еще предстоит сделать: 7,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2539 ккал
|
Жир: 145,93г | Белк: 82,50г | Углев: 223,66г.
Завтрак: Ciambellone, Equilibra Sciroppo d'agave, Caffè Espresso, Muller Yogurt Zero Fragola . Обед: Caffè Espresso, Zucchero di Canna, McDonald's Hamburger, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), McDonald's Patatine Fritte (Medie), McDonald's McWrap Caesar Cheese con Petto di Pollo Croccante. Ужин: Olio Extra Vergine di Oliva, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Minestra di Verdura Vegetariana (Preparato con Acqua), Insalata di Pomodori, Bonduelle Iceberg, Pane Comune, Sabelli Mozzarelline, Mozzarella di Bufala. подробнее ...
|
|
2857 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 1 час, Чтение - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Просмотр Телевизора - 3 часа, Стоять - 2 часа и 30 минуты, Вождение - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа и 30 минуты, Сидеть - 1 час и 30 минуты, Работа по Дому - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Alessandro Lanni-Изменение Веса
|
