JovialJ- Журнал, 27 июл 14

Параметры Пользователя JovialJ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 июля 2014

78,9 кг Потеряно до сих пор: 18,6 кг. Еще предстоит сделать: 15,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 июля 2014:

1212 ккал

Жир: 41,90г | Белк: 42,85г | Углев: 184,80г. Завтрак: Publix Red Bell Pepper, Publix Red Seedless Grapes, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Ocean Spray Diet Cranberry Grape Spray Juice. Обед: Quaker Quakes Rice Snacks - Chocolate, Publix Red Bell Pepper, Carrots, Panera Bread Sourdough Baguette, Panera Bread Low-Fat Vegetarian Black Bean Soup (Bowl). Ужин: Parmesan Cheese (Shredded), Butter, Cooked Carrots, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cauliflower. Перекус/Другое: Beer Nuts, Licorice. подробнее ...

2323 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час и 3 минуты, Сидеть - 3 часа, Работа по Дому - 2 часа, Отдыхать - 9 часа и 57 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

Fantastic loss! You are on your way. Stick with us here, we may be a little feisty here, but we all love each other as we are all going for the same goal, to get the weight off and be healthy. You can do it.

27 июл 14 написано членом: toppy24564

Way to go!

27 июл 14 написано членом: Deb_N

nice Job, keep it going.

27 июл 14 написано членом: Re-energize


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

JovialJ-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

JovialJ- Журнал, 27 июл 14

Оставить свой Комментарий

JovialJ-Изменение Веса