Взвешивание (без записи в журнале) 14 мая 2022
|
51,9 кг
Потеряно до сих пор: 5,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1214 ккал
|
Жир: 55,64г | Белк: 84,34г | Углев: 94,43г.
Завтрак: Помидоры, Пекинская Капуста, Станция Молочная Молоко 2,5%, Масло Гхи, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Махеевъ Кетчуп Томатный, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Яйцо Куриное, Селяночка Рисовая Мука, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Кабачок, Каравай Ролл Пшеничный. Обед: Каравай Ролл Пшеничный, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Сарафаново Йогурт Натуральный, Станция Молочная Молоко 2,5%, Огурец, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Красная Цена Сардина Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла, Сельдерей, Помидоры, Пекинская Капуста. Ужин: Токио Сити Запечённая Белая Рыба с Овощами. Перекус/Другое: Zero Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, Большая Чашка Цикорий, Global Village Вишня Замороженная, Станция Молочная Молоко 2,5%, Сарафаново Сметана 10% , Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. подробнее ...
|
|
1467 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Пресс - 19 минуты, Отдыхать - 14 часа и 11 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
elena_kor06-Изменение Веса
|
