|
Slept 5.5hrs mask leak BM yes
|
122,2 кг
Потеряно до сих пор: 34,7 кг.
Еще предстоит сделать: 56,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1330 ккал
|
Жир: 21,50г | Белк: 43,70г | Углев: 257,44г.
Завтрак: GRAIN_Porridge_Oats Steel Cut Hearty Traditional-serving is 200g_ Deelbee, Blueberries, Olympic, Division of Ultima Foods Olympic Greek Plain Yogurt 2% M.F., Tap Water, Decaffeinated Coffee (made From Ground). Обед: Tap Water, Black Pepper, B & B Foods Dash or Mrs Dash- Original Seasoning Blend Salt-Free, Red Potatoes (Flesh and Skin), VEGETABLE_BEAN_Tomato, Black Bean, Corn & Onion Salsa Mix _deelbee. Ужин: Pace Chunky Salsa Medium, President's Choice Whole Grain Dijon, Sweet Pickle Relish, Tap Water, PROTEIN_BEAN+MEAT_50:50 Veggie Bean+Beef Burger Patties_ Deelbee, Multigrain Bread, Cos or Romaine Lettuce, B & B Foods Dash or Mrs Dash- Original Seasoning Blend Salt-Free, VEGETABLE_BEAN_Tomato, Black Bean, Corn & Onion Salsa Mix _deelbee, Red Potatoes (Flesh and Skin), Black Pepper. Перекус/Другое: Decaffeinated Coffee (made From Ground), No Name Hot Chocolate Mix, Grapes, Smucker's No Sugar Added Raspberry Jam, Kirkland Signature Natural Peanut Butter - No Added Salt, No Added Sugar, Kraft Stoned Wheat Thins Crackers, Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water. подробнее ...
|
|
6199 ккал
|
Упражнение:
Physiotherapy-20 min - 20 минуты, Fitbit-3070steps - 2 часа, Отдыхать - 16 часа и 10 минуты, Спать - 5 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
