❛˓◞˂̵ 냐미- Журнал, 14 май 22

몸무게 유지 성공~ 그리고 다음주에 다시 5로 올라갈 예정입니다.. 2박 3일 치팅데이 실화냐구요..ㅋㅋㅋ 거기다 바로 그 다음날 오티라니이이😭
그리고 피검사 결과가 나왔어요
한 달 전 53으로 정상수치보다 높았던 AST(간)수치는 정상수치로 내려왔어요
Lipase(췌장)은 정상보다 6.3정도 높게 나왔는데 전엔 췌장수치를 검사 안 했어서 어떻게 변화했는지는 모르겠지만 전에는 더 높게 나왔을 거라고 예상하더군용
BUN(신장)수치는 저번에 정상보다 1.2 높게 나왔는데 오늘 보니까 저번보다 1.5나 더 올랐어요😭😭
으앙.. 이게 식단을 잘 하고 있는 건가 아닌 건가 헷갈리려 해요..
가장 궁금했던 콜레스테롤 수치는 검사에서 뺐다고 하길래 재검해달라 부탁했구용
또 내일 나온대요 ㅂㄷㅂㄷ.. 어떻게 기다려

49,9 кг Потеряно до сих пор: 30,1 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1262 ккал

Жир: 44,51г | Белк: 73,05г | Углев: 158,08г.   Завтрак: 굿굿잼 굿굿 무설탕 스테비아 딸기잼, 우드앤브릭 샤워도우 독일식 100% 호밀빵, 그릭요거트, 삶은 병아리콩, 냉동 블루베리. Обед: 헌트 토마토 페이스트, 서울우유 슈레드 모짜렐라, Let's Do Organic 타피오카 전분, 달걀, 당근, 양파, 양배추, 감자. Ужин: 어묵국, 야채샐러드 (드레싱없이), 맛있닭 저염닭가슴살, 아즈테카 밀 또띠아. Перекус/Другое: 냉동 블루베리, 딸기, 바스크 치즈케이크. подробнее ...

60 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...