ozias@- Журнал, 05 дек 21

Параметры Пользователя ozias@ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 декабря 2021

179,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 52,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 декабря 2021:

1813 ккал

Жир: 56,87г | Белк: 136,88г | Углев: 183,67г. Завтрак: Ovo Frito sem Gordura, Café com Açúcar, Pullman Pão de Forma Integral Zero, Italac Leite Desnatado. Обед: Coxa de Frango, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), In Natura Tomate, Feijão Tropeiro. Ужин: Atum em Óleo (Enlatado), Itambé Manteiga Extra com Sal, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos . Перекус/Другое: Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Pullman Pão de Forma Integral Zero, Atum em Óleo (Enlatado). подробнее ...

4954 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 23 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ozias@-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ozias@- Журнал, 05 дек 21

Оставить свой Комментарий

ozias@-Изменение Веса