chrisw77- Журнал, 13 май 22

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 мая 2022

84,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 9,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 мая 2022:

3129 ккал

Жир: 86,97г | Белк: 200,24г | Углев: 390,03г. Завтрак: Reese's Reese's Puffs Cereal, Malt-O-Meal Berry Colossal Crunch, Fairlife Nutrition Plan Vanilla, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. После Завтрака: Coffee (Brewed From Grounds), Gatorade Pre-workout. До Обеда: Muscle Milk Chocolate Milk Protein Shake (11 oz). Полдник: Equate High Performance Protein Shake - Caramel, General Mills Lucky Charms Cereal Bar (24g). Ужин: Senor Rico Rice Pudding, El Viajero Rice Pudding, PopCorners Popped Corn Chips - White Cheddar, McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream. После Ужина: Multivitamins. подробнее ...

3260 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Отдыхать - 7 часа, Вождение - 3 часа, Спать - 8 часа, Сидеть - 3 часа и 30 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Принятие Душа - 15 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

12 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 13 май 22

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса