Взвешивание (без записи в журнале) 11 мая 2022
|
86,9 кг
Потеряно до сих пор: 6,1 кг.
Еще предстоит сделать: 21,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2211 ккал
|
Жир: 96,40г | Белк: 193,05г | Углев: 144,51г.
Завтрак: Mundo Verde Chlorella Dtox, Mother Sport Protein Vanilla, Danone Iogurte Natural Integral , Nutrify Nutri Yeast Flakes, Danone Yopro Bebida Láctea Morango, Café Expresso, Ovo. Обед: La Violetera Alcaparras em Conserva, Spoleto Azeite, Molho de Soja (Shoyu), Shitake, Repolho Refogado, Nutrify Nutri Yeast Flakes, Tomates Cereja, Truta no Forno ou Grelhada, Rúcula, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Ужин: Danone YoPRO 15G High Protein Coco com Batata-Doce, A Tal da Castanha Leite de Amêndoa, Evolution Nutrition Whey Protein, Burrito de Frango, Taco ou Tostada com Carne de Vaca, Queijo e Alface. Перекус/Другое: Rei do Mate Mini Pão de Queijo , Atlhetica Glutamina Micronized, Café Expresso, Creme Chantilly, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Tâmara, Essential Nutrition Vanilla Whey. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ana Cris Rojas-Изменение Веса
|
