Взвешивание (без записи в журнале) 13 мая 2022
|
62,8 кг
Потеряно до сих пор: 0,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2580 ккал
|
Жир: 98,43г | Белк: 162,33г | Углев: 265,32г.
Завтрак: Овсяная Каша на Воде, Лента Яблоко, Омлет с Молоком, Хлеб Черный, DopDrops Арахисовая Паста Шоколад/Стевия, Кофе с Молоком, Апельсин, Ореховая Роща Коктейль Орехи и Изюм. Обед: Огурец (без Кожуры), Иван-Поле Батончики со Вкусом "Апельсиновый Фреш", Красное Яблоко, Красные Помидоры, Морковь, Мясновъ Котлета по-Царски из Филе Индейки, Мистраль Булгур Приготовленный, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки. Ужин: Иван-Поле Батончики со Вкусом "Апельсиновый Фреш", Красное Яблоко, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Морковь, Хек, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Морковь на Пару. Перекус/Другое: Изюм, Банан, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%. подробнее ...
|
|
2365 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, VTT - 1 час, Принятие Душа - 40 минуты, Фитнес - 20 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
89161192329-Изменение Веса
|
