|
Slept 7.6hrs BM yes
|
122,5 кг
Потеряно до сих пор: 34,5 кг.
Еще предстоит сделать: 56,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1233 ккал
|
Жир: 45,71г | Белк: 74,42г | Углев: 142,72г.
Завтрак: Olympic, Division of Ultima Foods Olympic Greek Plain Yogurt 2% M.F., Blueberries, GRAIN_Porridge_Oats Steel Cut Hearty Traditional-serving is 200g_ Deelbee, Tap Water. Обед: PROTEIN_FISH_Tuna Salad Basic_ Deelbee, Cos or Romaine Lettuce, Farmers Market Mini Cucumber, Multigrain Bread, Decaffeinated Coffee (made From Ground). Ужин: Pepper or Hot Sauce, Black Pepper, Kirkland Signature Organic No-Salt Seasoning, Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, VEGETABLE_BEAN_Tomato, Black Bean, Corn & Onion Salsa Mix _deelbee, Cauliflower, Brussels Sprouts. Перекус/Другое: Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water, Armstrong Old Cheddar Cheese, PROTEIN_FISH_Tuna Salad Basic_ Deelbee, Multigrain Bread, Almonds, Decaffeinated Coffee (made From Ground), Thinaddictives Cranberry Almond Thin Cookies. подробнее ...
|
|
5568 ккал
|
Упражнение:
Fitbit-4090steps - 1 час, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 7 часа и 35 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
