марина тома- Журнал, 13 май 22

Параметры Пользователя марина тома | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 мая 2022

79,1 кг Потеряно до сих пор: 14,9 кг. Еще предстоит сделать: 12,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 мая 2022:

2077 ккал

Жир: 75,93г | Белк: 96,45г | Углев: 197,93г. Завтрак: Белый Город Молоко 2,5%, Billa Хлебцы Мультизлаковые, Данон Творог Мягкий 5%, Каша Ячневая Моя. Обед: Простоквашино Кефир 2,5%, Хлебный Дом Хлеб Столичный Черный, Суп-Пюре Грибной Мой, Мясная Классика Щековина. Ужин: Макфа Макароны Отварные, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Кекс Шоколадный Творожный Мой. Перекус/Другое: ВкусВилл Сыр Полутвердый Голландский, Яйцо Куриное, Томатный Соус (Консервированный), Bud Пиво Светлое. подробнее ...

2778 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

марина тома-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

марина тома- Журнал, 13 май 22

Оставить свой Комментарий

марина тома-Изменение Веса