ingloriousmike- Журнал, 13 май 22

Liten uppgång på två veckor, jag kan ta det. Förra veckan var VAB rak igenom så inte mycket blev gjort på den tiden. Det blir inte alltid som man planerar. Känner mig likväl positiv då dessa. veckor varit fyllda av härlig träningsvärk, så även idag. Styrketräningen ger otroligt positiva effekter på då mycket annat i mitt liv. Allt jag behöver göra är att fortsätta äta rätt och träna och resultaten på vågen kommer. Ser ju resultaten i min träningsapp att jag lyfter mer och tyngre varje träning och det ger en självförtroendeboost lika god som den viktnergång på vågen gör. ✊🖖🤘

111 кг Потеряно до сих пор: 12,5 кг.    Еще предстоит сделать: 11,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

241 ккал

Жир: 9,60г | Белк: 36,53г | Углев: 1,89г.   Завтрак: Raw Food Shop Ärtproteinpulver, Kokt Ägg. подробнее ...

2389 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...