elizaparecisa34- Журнал, 12 май 22

Estou no periodo mestrual, o peso subiu essa semana. Mais dps de passar com a nutri e quase desistir de fazer reeducação e treino... Eu sei que posso pq sou capaz.

90 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 23 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

970 ккал

Жир: 40,72г | Белк: 75,43г | Углев: 75,78г.   Завтрак: Queijo Ricota, Omelete ou Ovos Mexidos. Обед: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Fígado de Galinha. Перекус/Другое: Iogurte, Banana Prata, Aveia. подробнее ...