Alfiansat- Журнал, 12 май 22

Параметры Пользователя Alfiansat | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 мая 2022

82 кг Потеряно до сих пор: 8 кг. Еще предстоит сделать: 20 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 мая 2022:

1844 ккал

Жир: 75,98г | Белк: 115,82г | Углев: 176,50г. Завтрак: McDonald's Scrambled Eggs, McDonald's Rice, McDonald's Fried Chicken (Thigh). Обед: Sup Ayam, Daging Kambing Goreng, Nasi Goreng, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Tempe Mendoan. подробнее ...

2164 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа и 40 минуты, HIIT - 10 минуты, Спать - 7 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alfiansat-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alfiansat- Журнал, 12 май 22

Оставить свой Комментарий

Alfiansat-Изменение Веса