912yuuta- Журнал, 12 май 22

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 мая 2022

74,6 кг Потеряно до сих пор: 11 кг. Еще предстоит сделать: 1,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 мая 2022:

2573 ккал

Жир: 53,47г | Белк: 150,29г | Углев: 377,16г. Завтрак: マイプロテインインパクトホエイプロテインバノフィー, バナナ, マイプロテインオートミール. Обед: エキストラバージンオリーブオイル, 日清製粉マ・マーナポリタン, 牛もも赤身, はごろもフーズポポロスパ. Ужин: エキストラバージンオリーブオイル, ハローズセレクションまろやか絹とうふ, 牛もも赤身, ジャガイモ（皮付き）. Перекус/Другое: マイプロテインリーンプロテインバーチョコレート&クッキー生地, せんべい, 明治ブルガリアヨーグルト脂肪0 ブルーベリー, アサヒグループ食品 1本満足バーベイクドあまおう苺, 大塚製薬カロリーメイトバニラ. подробнее ...

2050 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 22 минуты, Отдыхать - 19 часа и 38 минуты, Спать - 4 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 12 май 22

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса