Mike in NC- Журнал, 12 май 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 мая 2022

85,5 кг Потеряно до сих пор: 3,0 кг. Еще предстоит сделать: 8,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 мая 2022:

2056 ккал

Жир: 62,87г | Белк: 103,16г | Углев: 286,01г. Завтрак: 100% Whole Wheat Bread, Sue Bee Honey, 365 Organic Steel Cut Oats, Strawberries, Walnuts, Whole Milk. Обед: Oroweat Whole Grain 100% Whole Wheat Bread, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (6 oz), Baker Farms Kale. Ужин: Flatout Healthy Grains Multi-Grain with Flax Flatbread, Sunny Select Classic Caesar Croutons, Wegmans Corn on the Cob, Blue or Roquefort Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad, Calavo Avocado, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Beef Tenderloin (Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled) . Перекус/Другое: Sherbet. подробнее ...

3592 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Эллипсоид - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 12 май 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса