Взвешивание (без записи в журнале) 12 мая 2022
|
80,8 кг
Потеряно до сих пор: 18,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2806 ккал
|
Жир: 81,00г | Белк: 208,75г | Углев: 303,82г.
Завтрак: Coca-Cola Coca-Cola, Banana Prata, Growth Supplements Creatina, Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Mamão Papaia, Mãe Terra Aveia em Flocos. Обед: Doces Siqueirense Paçoca Caseira, Filé de Frango Grelhado, Filé Mignon Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Cebolas, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Bonduelle Ervilha Suave, Palmito, Abobrinha, Tomates, Alface. Ужин: Feijão Preto Cozido, Ovo Frito, Palmito, Bonduelle Ervilha Suave, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Alface, Abobrinha. Перекус/Другое: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Omelete de Claras, Tirolez Queijo Minas Frescal, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). подробнее ...
|
Набралось 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
