Взвешивание (без записи в журнале) 12 мая 2022
|
64 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 64 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2994 ккал
|
Жир: 71,89г | Белк: 189,68г | Углев: 411,74г.
Завтрак: Salatalık, Tat Hardal, Tat Peri Peri Sos , Tat Bezelye Konservesi, Migros Yarım Yağlı UHT Süt, Muz, Ev Yapımı Yoğurt, Yumurta Beyazı, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. Обед: Nesquik Kakaolu Bugday ve Misir Gevregi, Lotus Biscoff, İyilik Tost Ekmeği, Migros Şeker İlavesiz Çilek Reçeli, Muz, Ev Yapımı Yoğurt, Fellas Whey Protein Fellas, Namet Hindi Füme. Ужин: Yumurta Beyazı, Amoy Soya Sosu , Lotus Biscoff Crunchy Spread, Soğanlar, Fellas Whey Protein Tozu, Ev Yapımı Yoğurt, Namet Hindi Füme, Hurma, Yayla Osmancık Pirinç, Yumurta. Перекус/Другое: Fındık, Ta!Da! Kaşar Peynirli Klasik Sandviç. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
16802838Ege-Изменение Веса
|
