bbandeira- Журнал, 11 май 22

Параметры Пользователя bbandeira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 мая 2022

61,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 9,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 мая 2022:

947 ккал

Жир: 31,25г | Белк: 62,85г | Углев: 108,15г. Завтрак: Guacamole, Café, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Pão Integral, Nestlé Leite de Aveia. После Завтрака: Member's Mark Azeitona Azapa sem Caroço, Peras. Обед: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Guacamole, Rabanetes, Salada Verde Mista, Abóbora Cabotia, Brócolis. Ужин: Sashimi de Salmão, Sushi de Salmão. Перекус/Другое: Manteiga (com Sal), Yoki Pipoca Zero. подробнее ...

1735 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 50 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bbandeira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bbandeira- Журнал, 11 май 22

Оставить свой Комментарий

bbandeira-Изменение Веса