912yuuta- Журнал, 11 май 22

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 мая 2022

74,4 кг Потеряно до сих пор: 11,2 кг. Еще предстоит сделать: 1,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 мая 2022:

2982 ккал

Жир: 34,51г | Белк: 210,21г | Углев: 443,88г. Завтрак: シノブフーズ　ねぎまぐろ, セブンイレブンうま味極小粒, フードレーベル牛角キムチ, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Обед: 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Ужин: カネサダまる天, ハローズセレクションまろやか絹とうふ, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Перекус/Другое: マイプロテインクランチーミールリプレイスメントバー, マイプロテインリーンプロテインバーチョコレート&クッキー生地, 鶏胸肉(皮なし), 明治ブルガリアヨーグルト脂肪0 苺. подробнее ...

2818 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 22 минуты, Велотренажёр - 1 час и 2 минуты, Супермаркет Торговый - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 17 часа и 16 минуты, Спать - 4 часа. подробнее ...

Набралось 8,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 11 май 22

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса