Mike in NC- Журнал, 11 май 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 мая 2022

85,7 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг. Еще предстоит сделать: 8,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 мая 2022:

2106 ккал

Жир: 82,31г | Белк: 116,09г | Углев: 233,79г. Завтрак: Wasa Hearty Rye Whole Grain Crispbread, Whole Milk, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz), Walnuts, 365 Organic Steel Cut Oats, Publix Mixed Berries. Ужин: Calavo Avocado, Sargento Mozzarella Shredded Cheese, Fresh Express Garden Salad, Whole Wheat Spaghetti Noodles with Meat Sauce, Pork (Lean Only Eaten), Al Fresco Roasted Garlic Chicken Sausage. Перекус/Другое: Baskin-Robbins Rainbow Sherbet, Tanimura & Antle Kale. подробнее ...

3268 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Эллипсоид - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 11 май 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса