Alessandro Lanni- Журнал, 11 май 22

Параметры Пользователя Alessandro Lanni | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 мая 2022

71,8 кг Потеряно до сих пор: 4,7 кг. Еще предстоит сделать: 7,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 мая 2022:

1822 ккал

Жир: 79,49г | Белк: 56,01г | Углев: 216,82г. Завтрак: Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Ciambellone, Muller Yogurt Zero Fragola . Обед: Pizza Rossa, Ok Brio Barretta ai Cereali con Banana e Cioccolato al Latte, Pesoforma Smoothie Mela e Crusca di Avena (1 Pasto incluso Latte). Ужин: Pane Comune, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Insalata di Pomodori, Nonno Nanni Stracchino, Galbani Galbanino, Coop Piadina all'olio Extravergine di Oliva . Перекус/Другое: Ciambellone. подробнее ...

2676 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Чтение - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Спать - 7 часа, Вождение - 30 минуты, Сидеть - 1 час, Стоять - 1 час, Просмотр Телевизора - 3 часа, Работа по Дому - 1 час. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alessandro Lanni-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alessandro Lanni- Журнал, 11 май 22

Оставить свой Комментарий

Alessandro Lanni-Изменение Веса