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Ciao a tutta la comunità, mi è sempre piaciuto mangiare e non ho mai fatto una dieta in particolare perché sono stato sempre magro da adolescente, e non tenevo a prendere peso neanche se mi mangiavo il mondo. Ora con il passare degli anni ho trovato un peso forma, ma uso questa applicazione per arrivare e mantenere una alimentazione equilibrata. Si può mangiare di tutto, ma in percentuale esate tra carboidrati, proteine e Grassi ( meglio quelli del pesce con Omega 3). Comunque la mia sfida è trovare quella tartaruga nascosta e troppo in letargo che c'è in me. ☺️
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80,7 кг
Потеряно до сих пор: 3,8 кг.
Еще предстоит сделать: 1,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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2100 ккал
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Жир: 73,71г | Белк: 87,86г | Углев: 265,12г.
Завтрак: Latte Parzialmente Scremato, Doria Biscotti Atene, Succo d'arancia, Lindt Cioccolato Fondente 85%. Обед: Lavazza Caffè Ginseng, Paluani Pandoro, Arance, Artica Patate Arrosto al Rosmarino, Cozze Cotte, Spigola, Spaghetti Aglio e Olio. Ужин: Gelatelli Barrette Gelato al Cocco, Lavazza Caffè Ginseng, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Coop Mortadella, Conad Arance, Peperoni, Riso. подробнее ...
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Потеряно 0,9 кг за Неделю
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