912yuuta- Журнал, 10 май 22

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 мая 2022

73,2 кг Потеряно до сих пор: 12,4 кг. Еще предстоит сделать: 0,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 мая 2022:

2511 ккал

Жир: 31,08г | Белк: 164,12г | Углев: 383,96г. Завтрак: ハローズセレクションまろやか絹とうふ, フードレーベル牛角キムチ, セブンイレブンうま味極小粒, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Обед: 生卵, はごろもフーズポポロスパ, 鶏胸肉(皮なし). Ужин: 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Перекус/Другое: マイプロテインクランチーミールリプレイスメントバー, かさい製菓バナナ最中, マイプロテインインパクトホエイプロテインバノフィー. подробнее ...

2499 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 35 минуты, Велотренажёр - 49 минуты, Отдыхать - 15 часа и 21 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 10 май 22

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса