paneteba- Журнал, 10 май 22

Параметры Пользователя paneteba | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 мая 2022

97,3 кг Потеряно до сих пор: 17,2 кг. Еще предстоит сделать: 17,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 мая 2022:

1820 ккал

Жир: 89,56г | Белк: 90,77г | Углев: 160,55г. Завтрак: Café, Uvas Pasas (sin Semillas), Hacendado Pipas Girasol Naturales, Frumesa Cacahuete Mondado Crudo, Mercadona Copos de Avena, Hacendado Leche Desnatada, Leche Descremada. Обед: Carretilla Guisantes con Jamón, Huevo Cocido, Naranjas, Queso Fresco. Ужин: Tomates, Carrefour Sucedáneo de Angulas, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Pera, Queso Fresco, Naranjas, Aceite de Oliva Extra Virgen. Перекус/Другое: Hacendado Chocolate 99%, Té Verde, Almendras. подробнее ...

2830 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Вождение - 40 минуты, Отдыхать - 8 часа и 20 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка

Комментария

Lento, lentoooo pero al menos bajando y es que los fines de semana están siendo duros entre caídas y compromisos.

10 май 22 написано членом: paneteba

Así está bien. Mis últimos fines de semana son peores, luego necesito toda la semana para recuperarme😂.

10 май 22 написано членом: jordibuseros


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

paneteba-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

paneteba- Журнал, 10 май 22

Оставить свой Комментарий

paneteba-Изменение Веса