Mike in NC- Журнал, 10 май 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 мая 2022

85,7 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг. Еще предстоит сделать: 8,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 мая 2022:

2118 ккал

Жир: 66,98г | Белк: 116,21г | Углев: 267,56г. Завтрак: L'oven Fresh 100% Whole Grain Whole Wheat Bread, Walnuts, Maple Syrup, 365 Organic Steel Cut Oats, Broccoli, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Whole Milk. Обед: Arnold 100% Whole Wheat Bread. Ужин: Boar's Head Blue Cheese, Pork Loin (Whole, Lean Only) , Sbarro Mixed Garden Salad, Calavo Avocado, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Tanimura & Antle Kale, Great Value Corn on The Cob. Перекус/Другое: Schwan's Rainbow Sherbet. подробнее ...

3529 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 22 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Эллипсоид - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 48 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 10 май 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса