Michelle Menezes- Журнал, 10 май 22

Параметры Пользователя Michelle Menezes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 мая 2022

72,7 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 7,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 мая 2022:

1571 ккал

Жир: 61,51г | Белк: 99,37г | Углев: 151,50г. Завтрак: Açúcar, Pilão Café, Betânia Manteiga, Pão Francês. Обед: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Repolho Refogado, Batata Doce Cozida, Couve Refogada, Arroz Parboilizado Cozido. Ужин: Queijo Parmesão (Ralado), Macarrão, Carne Moída Refogada. Перекус/Другое: Cia do Cacau Chocolate 70% Cacau, Açúcar, Pilão Café, Castanhas de Caju Torradas sem Sal. подробнее ...

2343 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Кардио - 20 минуты, Фитнес - 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Michelle Menezes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Michelle Menezes- Журнал, 10 май 22

Оставить свой Комментарий

Michelle Menezes-Изменение Веса