Взвешивание (без записи в журнале) 09 мая 2022
|
75,1 кг
Потеряно до сих пор: 4,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2631 ккал
|
Жир: 84,26г | Белк: 114,06г | Углев: 354,17г.
Завтрак: Café, Newmix BCAA, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Carne de Vaca Moída, Queijo Minas, Piracanjuba Manteiga com Sal, Pão de Batata, Garoto Baton Ao Leite, Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Black Skull Creatine Turbo, Pão na Chapa. Обед: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Limão, Bodybuilders Giant Whey, Lasanha de Frango ou Peru, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Jazam Tetop. Ужин: Lasanha de Frango ou Peru, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída. Перекус/Другое: Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Pão na Chapa. подробнее ...
|
|
2932 ккал
|
Упражнение:
Чтение - 3 часа и 51 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа и 51 минуты, Силовая Тренировка - 41 минуты, Принятие Душа - 9 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Спать - 7 часа и 5 минуты, Отдыхать - 6 часа и 51 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Вождение - 1 час и 7 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Atos Powerlifter-Изменение Веса
|
