mysize10- Журнал, 09 май 22

Параметры Пользователя mysize10 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 мая 2022

79,4 кг Потеряно до сих пор: 5,0 кг. Еще предстоит сделать: 6,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 мая 2022:

1253 ккал

Жир: 90,46г | Белк: 75,44г | Углев: 33,19г. Завтрак: Keto Science Ketogenic Meal Shake, Silk Vanilla Almond Creamer, Coffee, Now Foods MCT Oil, Dr. Axe Multi Collagen Protein Vanilla. Обед: Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Ready Pac Shredded Iceberg Lettuce, Tostitos Medium Salsa, Herdez Guacamole Salsa, Ortega Taco Seasoning Mix, Jennie-O Ground Turkey 85/15. Ужин: Avocado Vegetable Oil, Bell Peppers, Cooked Green Cabbage, Baked or Broiled Salmon. Перекус/Другое: Vlasic Petite Dill Pickles, Great Value Green Olives with Pimento, Kroger Bottled Water. подробнее ...

2538 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mysize10-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mysize10- Журнал, 09 май 22

Оставить свой Комментарий

mysize10-Изменение Веса